Depressie

Je bent depressief als je al minimaal 2 weken neerslachtig bent, je nergens zin of plezier meer in hebt.

Een depressieve periode kan variëren van een paar maanden tot een jaar of zelfs langer. Dit leidt vrijwel altijd tot problemen op het gebied van relatie, werk en sociale activiteiten.

Je ziet op tegen de dag, je voelt je onrustig en gespannen. Concentratieproblemen, verminderde interesse, moe, slaapproblemen, problemen met eten, hoofdpijn en geen zin in vrijen, gauw geïrriteerd, verdrietig, hopeloos, leeg, alleen en in de put. Je kunt het piekeren niet stoppen. Je denkt heel negatief over jezelf, je schaamt je en voelt je schuldig, ondanks dat velen je proberen op te beuren. Je hebt gedachten over je leven willen beëindigen, je zegt het zelfs hardop.

De depressie kan ook meerdere oorzaken hebben, bijvoorbeeld: een erfelijke aanleg, te weinig zelfvertrouwen, sterk plichtsgevoel, geen nee kunnen zeggen, een pessimistische inslag en slecht tegen kritiek kunnen. Eveneens kunnen jouw nare en traumatische ervaringen van invloed zijn, welke jij ervaren hebt met je psychisch zieke ouder(s). De problemen op je werk kunnen er eveneens mee te maken hebben, je relaties, het moederschap etc.